影视表演专业艺考前怎么热身?

　　影视表演在艺考的时候需要通过表演来展示自己，一般艺考统考是在12月份，校考在1-3月份，这段时间天气都是比较冷的，那么表演前就需要一定的热身，防止出现拉伤等情况，那么影视表演专业艺考前怎么热身?

　　1.保暖措施要做好

　　在还没有轮到我们之前，我们的一些保暖措施要做好，如果多穿衣服、围巾等都能让我们身体出于暖和状态，也可以用一些暖贴之类的，这些保暖措施都可以让我们的身体发热，加强血液循环。

　　2.常规热身

　　常规热身是平时最常用的方法了，常见的方法有慢跑、跳跃、拉伸等措施，一般是5-10分钟，热身到身上感觉微微发热，或者头顶微微冒汗即可。

　　3.特定位置的热身

　　特定的热身是针对于某个部位进行热身，比如芭蕾舞舞者的热身一般会针对腿，脚等特定部位展开，一个完整全面的热身应包括：一般的心血管系统锻炼，动态(非静态)拉伸，技能或特定部位的运动。

　　热身对于影视表演专业的学生来说非常重要，以往经常会有因为没有热身而导致在表演的时候身体僵硬、行动不便，影响考试成绩的现象。

       你可能还想了解一下：艺术生校考中把握这4点，过线率飙升