表演和播音学生在艺考的时候怎么克服紧张?

　　　影视表演的学习都比较清楚，平时在训练的时候没啥感觉，但是在一些考试的时候，就容易紧张，而且每次因为紧张而导致动作不协调、忘记台词等情况非常多，有的平时练得好好的，但是紧张也是发挥不出来，那么影视表演生在艺考的时候怎么克服紧张?

　　1、做好充分的准备，对自己要有充分的信心

　　对付艺考考试紧张心理最有效的方法就是在心里不断地告诉自己，我能行，我一定能过，你对这次考试的准备很充分，你对自己的表演作品已经做了无数的演练，对自己的作品充满信心，相信自己能顺利完成表演。

　　2、要树立正确的价值观，以实现自我为最大目标，不要掺杂任何影响自己考试的情感。

　　3、近年来教育部明确要求各大院校逐步提高艺考生文化课的要求。考生平时应加强自己的文化修养，不断拓宽知识视野，培养与自己表演风格所交融的艺术“悟性”和“灵性”，考生文化修养的高低是决定个体艺术成就高低的重要因素。

　　4、在临近影视表演艺考时，应多做相应的影视表演艺考训练，但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节的能力，主动改变自己的生活、训练和心理习惯，以适应考试，考场并不仅仅是应付考试，而是一个展现自己真实水平的地方。见招拆招和主动出击是两种不同的心理状态。

　　5、不要仓促上阵

　　俗话说，不打没有准备的仗，这句话用在这里最合适不过了，考试前做好一切的准备，街舞技能做到熟能生巧，促使考生满怀成功的信心，从而产生心理上的满足和安慰。只要各方面专业练习做的足够到位，考试流程能够熟练地应对，那么自然就产生了”巧“的应试状态。

　　6、不断进行自我调节

　　考生要对自我进行有效的心理暗示，要不断提示自己：我已经街舞知识和技巧都训练的特别熟练了，不要害怕，我一定能完整熟练地表演，我一定能演好。要保持自己头脑清醒，冷静，放松。

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